Un cours dynamique alliant renforcement musculaire et cardio, pour travailler tout le corps en musique.

Un yoga fluide et tonique basé sur la synchronisation du souffle et du mouvement.

Un yoga doux axé sur la relaxation profonde et l’étirement des tissus.

Enchaînement d’exercices cardio et de renforcement musculaire, adapté à tous niveaux.

Exercices de mobilité douce et d’équilibre, pour rester en forme tout en douceur.

Un cours dédié à l’assouplissement et à la détente musculaire, pour améliorer la souplesse, prévenir les douleurs et favoriser la récupération.

Un cours de danse fitness fun et rythmé pour bouger en musique et se défouler dans la bonne humeur.

Cours de cardio chorégraphié avec une marche (step) pour améliorer l’endurance et la coordination.

Renforcement musculaire en douceur, axé sur la posture, la respiration et la tonicité du centre du corps.

Art martial doux basé sur des mouvements lents et précis, pour améliorer équilibre, concentration et vitalité.

Un yoga fluide et tonique basé sur la synchronisation du souffle et du mouvement.